益生菌專欄
運動益生菌PRONULIFE®Effenergy，激起3大運動潛力！
運動和保健已成為近幾年的熱門市場，調查數據顯示全球市場在運動以及相關保健營養品推估2024年至2030年將以7.5%複合年增長率(CAGE)成長。且市場上產品也不斷在推陳出新。近期，運動益生菌更是從中崛起，其特色與功效為市場帶來許多熱絡話題，也為運動保健市場帶來不同可能性。
運動益生菌在運動市場掀起熱潮，許多運動員以及保有運動習慣的民眾紛紛找尋運動益生菌，希望能藉由益生菌進一步提升體內運動核心能量以及減緩運動後帶來的疲勞痠痛。為此，JXF吉祥坊生技推出一款嶄新的運動益生菌原料：PRONULIFE®Effenergy，此款運動益生菌經過動物及人體實驗證實，擁有提升肌肉與爆發力的驚人實力！
運動益生菌為什麼和增加肌肉有關係？
在腸-肌軸假說裡，腸道健康與肌肉生長之間存在密切關聯，研究數據顯示運動訓練可改變腸道微生物群的組成，並且能增加骨骼肌細胞合成。另外，補充膳食纖維、蛋白質能改變腸道菌相，而益生菌則是能通過改善腸道環境增加肌肉活力。
目前越來越多研究表明，補充益生菌可以有效提高運動耐力表現、增加肝醣儲存、延緩疲勞，其中，PRONULIFE®Effenergy中使用的組合菌株：Bifidobacterium longum subsp. Longum , OLP-01，Lactobacillus plantarum, PL-02，Lactococcus lactis, LY-66，皆具有提升運動表現及時間、增加肌耐力等能力，且能改善健康成年人的身體組成以及提升運動表現。
JXF吉祥坊生技PRONULIFE®Effenergy運動益生菌，帶來絕佳運動新體驗
在研究腸道菌相時，JXF吉祥坊生技發現運動員的腸道菌相和一般人有所不同，因此於奧運舉重金牌選手的腸道中篩選出的益生菌菌株，創造出PRONULIFE®Effenergy，組合菌株分別為OLP-01、PL-02、LY-66，在動物實驗中可發現這三種菌株對於運動肌力與耐力的結果十分亮眼。
另外在臨床中，實驗分為10人控制組與11人實驗組，在五周裡食用PRONULIFE®Effenergy，並在五周後進行運動測驗。結果發現，以OLP-01菌株來說，該菌株能豐富腸道菌相，並有效幫助運動員的表現（圖一），使其每3分鐘的爆發力擁有2~3倍的成長距離。
而在耐力表現裡，PL-02以及LY-66在臨床實驗上也擁有傑出表現。由數據可知組合菌株能大幅提升肺活量以及身體肌肉量(圖二)，對於健身族群、日常運動族群，以及老年族群均能受益，且在肌肉力竭後能加速力量恢復，使運動核心能量加倍穩固，運動爆發力持續不中斷。
持續運動，搭配運動益生菌，保持腸道菌相多樣性
伊利諾大學運動肌能學與社區健康教授Jeffrey Woods研究指出，擁有運動習慣的人群，腸道菌相豐富度高於無運動習慣人群，因此想維持腸道菌相豐富度並進一步產生健康效應，需保有運動習慣，若搭配運動益生菌更是最佳選擇。
規律運動與PRONULIFE®Effenergy共同打造健康人生：
✓改善對壓力荷爾蒙的敏感度，減少憂鬱更快樂
✓增加肌肉吸收胺基酸能力，強化肌肉與骨骼
✓降低血壓血脂，使慢性病風險下降
✓產生天然抗氧化能力，保護皮膚抗老化
✓刺激激素產生，促使腦細胞成長
✓有效提升身體耐力，增加肌肉減疼痛
保持運動習慣，再加上運動保健的加乘效果，使人體健康效應更完整。JXF吉祥坊生技建議在運動時可搭配PRONULIFE®Effenergy，提升運動爆發力，增加身體肌肉量，擁有絕佳體感的運動效果。
【了解更多】
【參考資料】
- Sports Nutrition Market Size, Share & Trends Analysis Report By Product Type (Sports Supplements, Sports Drinks), By Formulation (Liquid, Tablets), By Consumer Group, By Sales Channel, By Region, And Segment Forecasts, 2024 - 2030
- Lactobacillus plantarumPL-02 Supplementation Combined With Resistance Training Improved Muscle Mass, Force, and Exercise Performance in Mice
- Exercise changes gut microbial composition independent of diet, team reports